Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Szreder
Instruktorka fitness, prowadzi w ZDROFIT zajęcia, łącząc profesjonalizm z ogromną dawką pozytywnej energii. Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła się cztery lata temu, kiedy odkryła pasję, która z czasem stała się jej sposobem na życie. Podczas zajęć kładzie szczególny nacisk na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, aby każdy mógł ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie. Dokładnie tłumaczy każde ćwiczenie i pokazuje modyfikacje dopasowane do indywidualnych możliwości uczestników. Na jej zajęciach możesz liczyć na motywację, uśmiech i litry wylanego potu! Kasia zadba o to, abyś wyszedł z sali pełen satysfakcji i gotowy na kolejne wyzwania.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Karwiny
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Karwiny
Uczestnicy 15/35
Lista rezerwowa 0/10