Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Maciszka
Marta jest instruktorką fitness od 5 lat. Wybrała tą pracę, ponieważ uwielbia ruch, ludzi i muzykę, a także czerpie radość z przekazywania innym pozytywnej energii. Na jej zajęciach można spodziewać się dużej różnorodności wykonywanych ćwiczeń, odpowiedniej metodyki wzorców ruchowych, a także sporej dawki uśmiechu. Marta najbardziej ceni w sobie pozytywne nastawienie, wytrwałość oraz dużą siłę wewnętrzną i tymi wszystkimi cechami dzieli się na sali fitness.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Klif
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Klif
Uczestnicy