Gdynia – Klif Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Izabela Kotlewska

Absolwentka medycyny (2022 r.) po lekarskim stażu podyplomowym. Jest lekarzem i certyfikowaną trenerką personalną (od 2016 r.). Jej zainteresowania zawsze były związane ze zdrowiem i sportem. Trenowała siatkówkę i tenis ziemny, brała udział w licznych triathlonach, aż w końcu zaczęła przygodę z siłownią. Z czasem stała się ona jej pasją i uzależnieniem, którym potrafi zarażać innych. Prowadzi treningi funkcjonalno-sylwetkowe, co oznacza, że znajdzie odpowiednie ćwiczenia, które ułatwią Ci funkcjonowanie w życiu codziennym (np. poprzez zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców przy siedzącym trybie życia), a także zadba o wyrównanie proporcji Twojego ciała i dopasuje ćwiczenia pod Twoje cele treningowe (zarówno utratę wagi, jak i zbudowanie tkanki mięśniowej).

„Możesz spodziewać się u mnie luźniej atmosfery, w której poczujesz się swobodnie, a każdy trening skończysz z odpowiednią ilością endorfin. W połączeniu z silną motywacją i wytrwałością w dążeniu do celu będziemy osiągać rzeczy, które wcześniej wydawały Ci się niemożliwe. Wszystko zależy od nas i współpracując ze mną na pewno się o tym przekonasz”. 

Kontakt:
794 428 765 
Ig: isabelle_med_fitness 

Data
Wtorek, 23.04.2024
Klub
Klif
Godzina
19:00 - 19:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Gdynia Klif
Uczestnicy

KlifLokalizacja
WzmacniająceBrzuch i Stretch
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
23 Kwietnia 2024 19:00 - 19:55Izabela Kotlewska
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął