Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Goyke
Instruktorka fitness oraz trenerka personalna od 2021 roku. Do klientów podchodzi indywidualnie, specjalizuje się w treningach wzmacniających, siłowych oraz body&mind. Na zajęciach nie zabraknie dobrej muzyki, uśmiechu oraz wspaniałej atmosfery. Treningi z Julią napędzają do przekraczania własnych granic, dodają pewności siebie oraz kształtują nie tylko ciało, ale również charakter.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Klif
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Klif
Uczestnicy