Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Maciszka
Marta jest instruktorką fitness od 5 lat. Wybrała tą pracę, ponieważ uwielbia ruch, ludzi i muzykę, a także czerpie radość z przekazywania innym pozytywnej energii. Na jej zajęciach można spodziewać się dużej różnorodności wykonywanych ćwiczeń, odpowiedniej metodyki wzorców ruchowych, a także sporej dawki uśmiechu. Marta najbardziej ceni w sobie pozytywne nastawienie, wytrwałość oraz dużą siłę wewnętrzną i tymi wszystkimi cechami dzieli się na sali fitness.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Klif
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Klif
Uczestnicy