Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szcząchor
Specjalizuje się w treningach wytrzymałościowych typu body shape, TBC i ABT. Prowadzi także zajęcia ze stretchingu i zdrowego kręgosłupa. Do Dominiki mogą zgłaszać się również seniorzy oraz kobiety w ciąży lub po porodzie. Jest zawodową kulturystką i doradczynią w kwestiach żywienia i suplementacji. Na swoich zajęciach stawia na dobrą zabawę w rytmie energetycznej muzyki oraz atmosferę pełną motywacji.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Plac Kaszubski
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy