Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szcząchor
Specjalizuje się w treningach wytrzymałościowych typu body shape, TBC i ABT. Prowadzi także zajęcia ze stretchingu i zdrowego kręgosłupa. Do Dominiki mogą zgłaszać się również seniorzy oraz kobiety w ciąży lub po porodzie. Jest zawodową kulturystką i doradczynią w kwestiach żywienia i suplementacji. Na swoich zajęciach stawia na dobrą zabawę w rytmie energetycznej muzyki oraz atmosferę pełną motywacji.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Plac Kaszubski
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 0/10