Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Pyszczuk
Specjalizuje się w treningach wzmacniających i interwałowych. Prowadzi również zajęcia z rozciągania. Przez siedem lat tańczyła w zespołach Młodzieżowego Domu Kultury w Gdyni. To doświadczenie zainspirowało ją do szkolenia ze stepu. Szczególna wartość treningów Agaty to satysfakcja - ćwiczące z nią osoby wychodzą z zajęć zmęczone, ale uśmiechnięte, i właśnie to sprawia jej największą radość.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Plac Kaszubski
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 7/10