Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Maria Pasik
Specjalistka w zakresie zajęć mentalnych: nauczycielka jogi RYT200, instruktorka pilates, instruktorka sportu o spec. fitness, trenerka personalna. Od 2016r. zawodowo związana ze sportem i rekreacją, systemem ćwiczeń pilates oraz prowadzeniem zajęć prozdrowotnych, jak zdrowy kręgosłup i stretching, zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie oraz dla seniorów. Ukończyła kilkadziesiąt kursów doszkalających, w tym kilka nauczycielskich, trenerskich i instruktorskich. Ma też kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć fitness. W pracy stawia na wiedzę i profesjonalizm. Zawsze dokładnie i cierpliwie tłumaczy, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia. Jest przy tym wymagająca i konsekwentna. Charakteryzuje ją otwarty umysł oraz holistyczne podejście do zdrowia ciała i umysłu. W trakcie zajęć zadbasz nie tylko o swoje ciało, ale także odpoczniesz mentalnie.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Plac Kaszubski
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 6/10