Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daniel Waldon
Certyfikowany trener personalny oraz instruktor fitness. Już ponad 20 lat pogłębia wiedzę w zakresie nowatorskich metod prowadzenia skutecznego i bezpiecznego treningu na wielu płaszczyznach. Mowa o treningu siłowym, funkcjonalnym, wytrzymałościowym, poprawie mobilności, motoryki, kondycji, zdrowia i regeneracji. Bardzo dużą wagę przykłada do odpowiednio dobranych ćwiczeń i poprawnej techniki każdego ruchu. Dzięki temu jego podopieczni szybko osiągają swoje cele i nie muszą borykać się z kontuzjami. Siłownia, sala fitness i pomaganie podopiecznym to jego największe pasje, bez których nie wyobraża sobie życia.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Galeria Echo
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy