Trening Funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daniel Waldon
Certyfikowany trener personalny oraz instruktor fitness. Już ponad 20 lat pogłębia wiedzę w zakresie nowatorskich metod prowadzenia skutecznego i bezpiecznego treningu na wielu płaszczyznach. Mowa o treningu siłowym, funkcjonalnym, wytrzymałościowym, poprawie mobilności, motoryki, kondycji, zdrowia i regeneracji. Bardzo dużą wagę przykłada do odpowiednio dobranych ćwiczeń i poprawnej techniki każdego ruchu. Dzięki temu jego podopieczni szybko osiągają swoje cele i nie muszą borykać się z kontuzjami. Siłownia, sala fitness i pomaganie podopiecznym to jego największe pasje, bez których nie wyobraża sobie życia.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Galeria Echo
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy