Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Stępień
Instruktorka fitness, trenerka i dietetyczka. Od lat zagłębia wiedzę z zakresu kształtowania sylwetki. Specjalistka takich zajęć jak - Aqua aerobik, budowanie pośladków, full body workout, trening obwodowy, wzmacnianie ze sprzętem. Dodatkowo Olga nauczy Cię jak pracować z własnym ciałem na zajęciach pilates i zdrowego kręgosłupa. Indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego, na zajęciach skupia się na rozwoju całego ciała, poprawnej technice oraz odpowiednio dobranych ćwiczeniach - co przekłada się na szybsze osiąganie efektów. Uwielbia zarażać innych swoją pozytywną energią oraz motywować do osiągania celów. Praca jest jej pasją, dlatego cały czas się uczy i pogłębia wiedzę.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Galeria Echo
Godzina: 11:30 - 12:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy