Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Kostecka
Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness – nowoczesne formy gimnastyki z 13-letnim stażem. Od wielu lat związana ze sportem. Uprawia żeglarstwo, turystykę górską, jazdę na rowerze i bieganie. Sport jest nie tylko jej pasją, ale również pracą. Agnieszka prowadzi zajęcia wzmacniające oraz spalające typu Shape, Total Body Condition, Płaski brzuch oraz zajęcia choreograficzne na stepie. Na swoich zajęciach stawia na profesjonalizm, technikę i bezpieczeństwo ćwiczących z nią osób. Zawsze uśmiechnięta, zaraża optymizmem innych ludzi. Treningi z Agnieszką to wysiłek, który procentuje. Biorąc regularnie udział w jej zajęciach, poprawisz kondycję i sylwetkę, spalając przy okazji mnóstwo kalorii.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Galeria Echo
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy