Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daniel Waldon
Certyfikowany trener personalny oraz instruktor fitness. Już ponad 20 lat pogłębia wiedzę w zakresie nowatorskich metod prowadzenia skutecznego i bezpiecznego treningu na wielu płaszczyznach. Mowa o treningu siłowym, funkcjonalnym, wytrzymałościowym, poprawie mobilności, motoryki, kondycji, zdrowia i regeneracji. Bardzo dużą wagę przykłada do odpowiednio dobranych ćwiczeń i poprawnej techniki każdego ruchu. Dzięki temu jego podopieczni szybko osiągają swoje cele i nie muszą borykać się z kontuzjami. Siłownia, sala fitness i pomaganie podopiecznym to jego największe pasje, bez których nie wyobraża sobie życia.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Galeria Echo
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy