Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Patrycja Kowalska
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i wytrzymałościowym, a także poprawiającym mobilność. Ma podejście prozdrowotne – uważa, że trening powinien kształtować świadomość własnego ciała i mieć przełożenie na życie codzienne, aby zapewniać jak największą sprawność. Podczas treningów skupia się na uświadamianiu podopiecznych odnośnie zdrowego stylu życia i wzmacnianiu ich najsłabszych ogniw. Jest osobą zdeterminowaną, cierpliwą i konsekwentną, więc bez względu na stopień zaawansowania potrafi dobierać indywidualnie metody treningowe. Patrycja zaczynając swoją przygodę z siłownią doszła do wszystkiego sama, dlatego teraz stale uczestniczy w szkoleniach, aby poznawać coraz nowsze techniki treningowe i jak najlepiej edukować innych. Jej pasją jest akrobatyka powietrzna, a poza sportem to odtwarzanie słodyczy w fit wersjach.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Galeria Echo
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10