Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iwona Górecka
Jest instruktorką z 15-letnim stażem. Swoją przygodę ze sprawnością fizyczną i zamiłowaniem do sportu rozpoczęła we wczesnych latach szkolnych od nauki tańca nowoczesnego. Fitness to jej sposób na życie oraz praca, która zrodziła się z pasji. Swoje umiejętności doskonaliła na licznych szkoleniach. Jest zwolenniczką holistycznego podejścia do osiągania wymarzonej sylwetki i formy. Prowadzi zajęcia takie jak pilates, zdrowy kręgosłup oraz różne formy wzmacniające. Stara się zarażać każdego podopiecznego sympatią do wysiłku fizycznego, kładąc mocny nacisk na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. W jej podejściu słowa "nie dam rady, to nie dla mnie" to jedynie wymówki.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Galeria Echo
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy 28/30
Lista rezerwowa 0/10