Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Patrycja Kowalska
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i wytrzymałościowym, a także poprawiającym mobilność. Ma podejście prozdrowotne – uważa, że trening powinien kształtować świadomość własnego ciała i mieć przełożenie na życie codzienne, aby zapewniać jak największą sprawność. Podczas treningów skupia się na uświadamianiu podopiecznych odnośnie zdrowego stylu życia i wzmacnianiu ich najsłabszych ogniw. Jest osobą zdeterminowaną, cierpliwą i konsekwentną, więc bez względu na stopień zaawansowania potrafi dobierać indywidualnie metody treningowe. Patrycja zaczynając swoją przygodę z siłownią doszła do wszystkiego sama, dlatego teraz stale uczestniczy w szkoleniach, aby poznawać coraz nowsze techniki treningowe i jak najlepiej edukować innych. Jej pasją jest akrobatyka powietrzna, a poza sportem to odtwarzanie słodyczy w fit wersjach.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Galeria Echo
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy 5/30
Lista rezerwowa 0/10