Kickboxing

Zajęcia wchodzące w zakres sztuk walki. Podstawę treningu stanowią ciosy bokserskie oraz kopnięcia. Trening pomaga w budowie silnych, wyrzeźbionych mięśni, ale także wzmacnia wytrzymałość oraz poprawia motorykę. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na kondycję psychiczną, gdyż budują wytrzymałość na stres. Trening zwiększa szybkość, zwinność oraz zakres ruchów. Zajęcia poprawiają znacznie gibkość i elastyczność ciała, dzięki czemu wzrostowi ulega także ogólna sprawność fizyczna.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kajetan Jastrzębski
Jest instruktorem kickboxingu, boksu oraz trenerem personalnym. Kickboxing trenuje od 2008 roku, a boks od 2014. Od dłuższego czasu intensywnie poszerza swoją wiedzę w zakresie sportów siłowych i sylwetkowych. Przez wiele lat zajmował się również sportami ekstremalnymi, co nauczyło go pokonywania strachu i własnych ograniczeń. W swojej pracy wykorzystuje całe doświadczenie i wiedzę, aby wspierać swoich podopiecznych fizycznie oraz motywować ich w walce o marzenia.
Data: Wtorek, 18.03.2025
Klub: Galeria Echo
Godzina: 17:30 - 19:00
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy 13/24
Lista rezerwowa 0/10