Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Andrzejczak-Wilk
Instruktorka fitness z kilkunastoletnim doświadczeniem. Lata pracy z różnymi formami ruchu pozwalają jej prowadzić zajęcia w sposób swobodny, nastawiony zarówno na prawidłową technikę, jak i dobre samopoczucie wszystkich w grupie. Na sali zawsze stara się stworzyć atmosferę, w której znajdzie się miejsce na relaks, dobry humor i solidną pracę, tak aby każda osoba opuszczała zajęcia rozluźniona i uśmiechnięta. Z wykształcenia i zawodu jest leśnikiem – ceni sobie bliskość natury. Poza tym uwielbia górskie wędrówki i fotografię.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Galeria Echo
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Kielce Galeria Echo
Uczestnicy 5/30
Lista rezerwowa 0/10