Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Stępień
Instruktorka fitness, trenerka i dietetyczka. Od lat zagłębia wiedzę z zakresu kształtowania sylwetki. Specjalistka takich zajęć jak - Aqua aerobik, budowanie pośladków, full body workout, trening obwodowy, wzmacnianie ze sprzętem. Dodatkowo Olga nauczy Cię jak pracować z własnym ciałem na zajęciach pilates i zdrowego kręgosłupa. Indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego, na zajęciach skupia się na rozwoju całego ciała, poprawnej technice oraz odpowiednio dobranych ćwiczeniach - co przekłada się na szybsze osiąganie efektów. Uwielbia zarażać innych swoją pozytywną energią oraz motywować do osiągania celów. Praca jest jej pasją, dlatego cały czas się uczy i pogłębia wiedzę.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy