Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Sikorska
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness, trener personalny, instruktor aqua fitness. Sport to nie tylko jej praca. To przede wszystkim życiowa pasja, którą z zaangażowaniem rozwija od kilkunastu lat. Praca z ludźmi ją motywuje, inspiruje i daje jej wiele radości. Na zajęciach dodaje klientom energii entuzjazmem i uśmiechem. Przykłada dużą wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Pragnie, by jej zajęcia były źródłem satysfakcji oraz drogą do uzyskania pożądanych efektów. Agata wytrwale dąży do obranych przez siebie celów i spełnia marzenia. Kocha góry, aktywność fizyczną, oraz sporty ekstremalne. Uprawia wspinaczkę skałkową. Jest członkiem Świętokrzyskiego Klubu Alpinistycznego. Biega półmaratony.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy