Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Kostecka
Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness – nowoczesne formy gimnastyki z 13-letnim stażem. Od wielu lat związana ze sportem. Uprawia żeglarstwo, turystykę górską, jazdę na rowerze i bieganie. Sport jest nie tylko jej pasją, ale również pracą. Agnieszka prowadzi zajęcia wzmacniające oraz spalające typu Shape, Total Body Condition, Płaski brzuch oraz zajęcia choreograficzne na stepie. Na swoich zajęciach stawia na profesjonalizm, technikę i bezpieczeństwo ćwiczących z nią osób. Zawsze uśmiechnięta, zaraża optymizmem innych ludzi. Treningi z Agnieszką to wysiłek, który procentuje. Biorąc regularnie udział w jej zajęciach, poprawisz kondycję i sylwetkę, spalając przy okazji mnóstwo kalorii.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy