Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Sikorska
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness, trener personalny, instruktor aqua fitness. Sport to nie tylko jej praca. To przede wszystkim życiowa pasja, którą z zaangażowaniem rozwija od kilkunastu lat. Praca z ludźmi ją motywuje, inspiruje i daje jej wiele radości. Na zajęciach dodaje klientom energii entuzjazmem i uśmiechem. Przykłada dużą wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Pragnie, by jej zajęcia były źródłem satysfakcji oraz drogą do uzyskania pożądanych efektów. Agata wytrwale dąży do obranych przez siebie celów i spełnia marzenia. Kocha góry, aktywność fizyczną, oraz sporty ekstremalne. Uprawia wspinaczkę skałkową. Jest członkiem Świętokrzyskiego Klubu Alpinistycznego. Biega półmaratony.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy