Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Stępień
Instruktorka fitness, trenerka i dietetyczka. Od lat zagłębia wiedzę z zakresu kształtowania sylwetki. Specjalistka takich zajęć jak - Aqua aerobik, budowanie pośladków, full body workout, trening obwodowy, wzmacnianie ze sprzętem. Dodatkowo Olga nauczy Cię jak pracować z własnym ciałem na zajęciach pilates i zdrowego kręgosłupa. Indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego, na zajęciach skupia się na rozwoju całego ciała, poprawnej technice oraz odpowiednio dobranych ćwiczeniach - co przekłada się na szybsze osiąganie efektów. Uwielbia zarażać innych swoją pozytywną energią oraz motywować do osiągania celów. Praca jest jej pasją, dlatego cały czas się uczy i pogłębia wiedzę.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy