Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iwona Górecka
Jest instruktorką z 15-letnim stażem. Swoją przygodę ze sprawnością fizyczną i zamiłowaniem do sportu rozpoczęła we wczesnych latach szkolnych od nauki tańca nowoczesnego. Fitness to jej sposób na życie oraz praca, która zrodziła się z pasji. Swoje umiejętności doskonaliła na licznych szkoleniach. Jest zwolenniczką holistycznego podejścia do osiągania wymarzonej sylwetki i formy. Prowadzi zajęcia takie jak pilates, zdrowy kręgosłup oraz różne formy wzmacniające. Stara się zarażać każdego podopiecznego sympatią do wysiłku fizycznego, kładąc mocny nacisk na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. W jej podejściu słowa "nie dam rady, to nie dla mnie" to jedynie wymówki.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Galeria Korona
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy 18/30
Lista rezerwowa 0/10