Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Wolska
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Forum
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Koszalin Atrium Koszalin
Uczestnicy