Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Podsiadło
Licencjonowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Wiedzę pogłębiała na wielu szkoleniach z zakresu wzmacniania, treningu funkcjonalnego, zajęć prozdrowotnych oraz suplementacji i dietetyki. Każde szkolenie podnosi jej kwalifikacje, dzięki czemu na zajęciach czuje się pewnie i lepiej zrozumie potrzeby podopiecznych. Podczas ćwiczeń motywuje do przekraczania swoich granic, ale ceni sobie również wyciszenie i prozdrowotne podejście do treningu. Jest instruktorką bardzo wymagającą, stawiającą na dokładność i odpowiednią technikę. Dzięki temu ćwiczenia pod jej okiem są efektywne i bezpieczne. Ambicja, zaangażowanie i pozytywne nastawienie do treningu pozwalają cieszyć się jej tym, co robi i motywować innych do działania. Czas wolny poświęca na naukę języka angielskiego i poszerzanie wiedzy w branży beauty. Obecnie studiuje kosmetologię w Akademii Pomorskiej.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Galeria Kosmos
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Koszalin Galeria Kosmos
Uczestnicy