Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Podsiadło
Licencjonowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Wiedzę pogłębiała na wielu szkoleniach z zakresu wzmacniania, treningu funkcjonalnego, zajęć prozdrowotnych oraz suplementacji i dietetyki. Każde szkolenie podnosi jej kwalifikacje, dzięki czemu na zajęciach czuje się pewnie i lepiej zrozumie potrzeby podopiecznych. Podczas ćwiczeń motywuje do przekraczania swoich granic, ale ceni sobie również wyciszenie i prozdrowotne podejście do treningu. Jest instruktorką bardzo wymagającą, stawiającą na dokładność i odpowiednią technikę. Dzięki temu ćwiczenia pod jej okiem są efektywne i bezpieczne. Ambicja, zaangażowanie i pozytywne nastawienie do treningu pozwalają cieszyć się jej tym, co robi i motywować innych do działania. Czas wolny poświęca na naukę języka angielskiego i poszerzanie wiedzy w branży beauty. Obecnie studiuje kosmetologię w Akademii Pomorskiej.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Galeria Kosmos
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Koszalin Galeria Kosmos
Uczestnicy