FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Podsiadło
Licencjonowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Wiedzę pogłębiała na wielu szkoleniach z zakresu wzmacniania, treningu funkcjonalnego, zajęć prozdrowotnych oraz suplementacji i dietetyki. Każde szkolenie podnosi jej kwalifikacje, dzięki czemu na zajęciach czuje się pewnie i lepiej zrozumie potrzeby podopiecznych. Podczas ćwiczeń motywuje do przekraczania swoich granic, ale ceni sobie również wyciszenie i prozdrowotne podejście do treningu. Jest instruktorką bardzo wymagającą, stawiającą na dokładność i odpowiednią technikę. Dzięki temu ćwiczenia pod jej okiem są efektywne i bezpieczne. Ambicja, zaangażowanie i pozytywne nastawienie do treningu pozwalają cieszyć się jej tym, co robi i motywować innych do działania. Czas wolny poświęca na naukę języka angielskiego i poszerzanie wiedzy w branży beauty. Obecnie studiuje kosmetologię w Akademii Pomorskiej.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Galeria Kosmos
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Koszalin Galeria Kosmos
Uczestnicy