Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Jesica Bartosiak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, instruktorka fitness. Zachęca do prowadzenia zdrowego trybu życia. Pokazuje, że wybierając aktywność fizyczną, która sprawia nam przyjemność, można dobrze się bawić i osiągać nawet bardzo ambitne cele. Promuje świadomy i różnorodny sposób odżywiania. Motywuje i przekazuje mnóstwo pozytywnej energii.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Galeria Kosmos
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Koszalin Galeria Kosmos
Uczestnicy 14/25
Lista rezerwowa 0/10