Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Jesica Bartosiak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, instruktorka fitness. Zachęca do prowadzenia zdrowego trybu życia. Pokazuje, że wybierając aktywność fizyczną, która sprawia nam przyjemność, można dobrze się bawić i osiągać nawet bardzo ambitne cele. Promuje świadomy i różnorodny sposób odżywiania. Motywuje i przekazuje mnóstwo pozytywnej energii.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Galeria Kosmos
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Koszalin Galeria Kosmos
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10