Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie angażuje wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób, które chcą schudnąć. Trening poprawia sprawność ruchową i koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Nikola Hirsekorn
Nikola to energiczna instruktorka fitness, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Dzięki wykształceniu i pasji do zdrowego stylu życia potrafi inspirować i motywować swoich podopiecznych do osiągania wymarzonych celów. Jej największą pasją jest taniec, co widać w kreatywnych zajęciach, pełnych rytmu i pozytywnej energii. Nikola łączy wiedzę akademicką z pasją do ruchu, tworząc treningi, które nie tylko wzmacniają ciało, ale również dostarczają radości i dobrej zabawy.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Galeria Kosmos
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Koszalin Galeria Kosmos
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10