Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Latek
Instruktorka pilates, entuzjastka jogi i strechingu, pasjonatka wielu form ćwiczeń z zakresu body&mind. Regularnie się szkoli, aby dzielić się wiedzą na zajęciach. Zależy jej przede wszystkim, żeby uczestnicy treningów wychodzili z nich nie tylko silniejsi, ale także bardziej zrelaksowani i w świetnych humorach. Prywatnie trenuje także pole dance i regularnie medytuje. Jej motto to „Wiek to tylko liczba”.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Legionowo
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Legionowo DH Maxim
Uczestnicy