Trening Funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sławomir Jagnyziak
Instruktor sportu, lekkoatletyki, OCR i Boot Camp. Trener motoryczny. Organizator i prowadzący wielu imprez sportowych. Trener z pasji, dla którego profesjonalne podejście do podopiecznych oraz ich bezpieczeństwo są priorytetem. Podczas zajęć zaraża energią i motywuje do pracy nad sobą. W każde zajęcia wkłada 101% i tyle samo oczekuje od swoich podopiecznych. W Zdrofit prowadzi trening funkcjonalny, crossowy i tabatę.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Legionowo
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Legionowo DH Maxim
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10