Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sławomir Jagnyziak
Instruktor sportu, lekkoatletyki, OCR i Boot Camp. Trener motoryczny. Organizator i prowadzący wielu imprez sportowych. Trener z pasji, dla którego profesjonalne podejście do podopiecznych oraz ich bezpieczeństwo są priorytetem. Podczas zajęć zaraża energią i motywuje do pracy nad sobą. W każde zajęcia wkłada 101% i tyle samo oczekuje od swoich podopiecznych. W Zdrofit prowadzi trening funkcjonalny, crossowy i tabatę.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Legionowo
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Legionowo DH Maxim
Uczestnicy 29/38
Lista rezerwowa 0/10