Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aniceta Zabielska
Pasjonatka wielu sportów − od narciarstwa po jeździectwo. Wierzy, że na rozwój nigdy nie jest za późno, dlatego wciąż się szkoli. Dużą wagę przykłada do techniki. Swoim podopiecznym powtarza, że ważniejsza jest jakość niż ilość. Lepiej wykonać mniej powtórzeń, ale poprawnie, niż więcej, ale z błędami technicznymi. Docenia Pilates za jego prozdrowotne działanie i uwielbia dynamiczne TBC za energię. W życiu prywatnym szczęśliwa, spełniona kobieta.
Data: Środa, 14.08.2024
Klub: Legionowo
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Legionowo DH Maxim
Uczestnicy 8/35
Lista rezerwowa 0/10