TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aniceta Zabielska
Pasjonatka wielu sportów − od narciarstwa po jeździectwo. Wierzy, że na rozwój nigdy nie jest za późno, dlatego wciąż się szkoli. Dużą wagę przykłada do techniki. Swoim podopiecznym powtarza, że ważniejsza jest jakość niż ilość. Lepiej wykonać mniej powtórzeń, ale poprawnie, niż więcej, ale z błędami technicznymi. Docenia Pilates za jego prozdrowotne działanie i uwielbia dynamiczne TBC za energię. W życiu prywatnym szczęśliwa, spełniona kobieta.
Data: Poniedziałek, 02.09.2024
Klub: Legionowo
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Legionowo DH Maxim
Uczestnicy 33/38
Lista rezerwowa 0/10