Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aniceta Zabielska
Pasjonatka wielu sportów − od narciarstwa po jeździectwo. Wierzy, że na rozwój nigdy nie jest za późno, dlatego wciąż się szkoli. Dużą wagę przykłada do techniki. Swoim podopiecznym powtarza, że ważniejsza jest jakość niż ilość. Lepiej wykonać mniej powtórzeń, ale poprawnie, niż więcej, ale z błędami technicznymi. Docenia Pilates za jego prozdrowotne działanie i uwielbia dynamiczne TBC za energię. W życiu prywatnym szczęśliwa, spełniona kobieta.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Zegrzyńska Legionowo
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Legionowo - Zegrzyńska
Uczestnicy