Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Więcek
Instruktorką została z pasji do programów Les Mills™. Specjalizuje się w treningach poprawiających kondycję, jak BODYCOMBAT i LM GRIT. Fitness to dla niej motywacja do ciągłego rozwoju i wyzwań, dlatego podczas zajęć stawia przede wszystkim na wysoki poziom motywacji. Chce, aby każdy znalazł na treningu coś dla siebie i dał z siebie wszystko, a następnym razem sięgnął nawet wyżej. Lubi pracę z ludźmi i dba o pozytywną energię na sali. Nie mniejszą wagę przywiązuje do bezpieczeństwa i prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. A na koniec przybije z Tobą piąteczkę za wykonaną dobrą robotę. Poza fitnessem… dużo się rusza, bo aktywność fizyczna to dla niej styl życia.
Data: Wtorek, 11.03.2025
Klub: Zegrzyńska Legionowo
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Legionowo - Zegrzyńska
Uczestnicy 10/36
Lista rezerwowa 0/10