Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sylwia Pilich-Dobromińska
Instruktorka fitness oraz instruktorka programów Les Mills™. Prowadzi zajęcia wzmacniające i spalające, a także stretching i Zdrowy kręgosłup. Sylwia wychodzi z założenia, że dzień bez ruchu to dzień stracony i szkoda życia na leżenie na kanapie. Do fitnessu podchodzi z pasją i sercem, dlatego zajęcia z Sylwią to nie tylko zdrowe ciało, ale także pozytywne nastawienie do życia.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Zegrzyńska Legionowo
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Legionowo - Zegrzyńska
Uczestnicy 7/36
Lista rezerwowa 0/10