Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Renata Syroka
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Zegrzyńska Legionowo
Godzina: 16:45 - 17:40
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Legionowo - Zegrzyńska
Uczestnicy 21/30
Lista rezerwowa 0/10