Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aniceta Zabielska
Pasjonatka wielu sportów − od narciarstwa po jeździectwo. Wierzy, że na rozwój nigdy nie jest za późno, dlatego wciąż się szkoli. Dużą wagę przykłada do techniki. Swoim podopiecznym powtarza, że ważniejsza jest jakość niż ilość. Lepiej wykonać mniej powtórzeń, ale poprawnie, niż więcej, ale z błędami technicznymi. Docenia Pilates za jego prozdrowotne działanie i uwielbia dynamiczne TBC za energię. W życiu prywatnym szczęśliwa, spełniona kobieta.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Zegrzyńska Legionowo
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Legionowo - Zegrzyńska
Uczestnicy 16/30
Lista rezerwowa 0/10