Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewelina Tomaszewska
Od 2015 roku jest trenerem fitness, certyfikowaną instruktorką LesMills Bodypump & Bodybalance oraz licencjonowaną dietetyczką ze specjalizacją w zakresie żywienia w sporcie. Podczas prowadzonych zajęć priorytetowo traktuje bezpieczeństwo, technikę oraz rozwój swoich podopiecznych. Jej treningi są dostosowane do osób o różnym poziomie zaawansowania – zawsze oferuje zarówno łatwiejsze, jak i trudniejsze warianty ćwiczeń, aby były one odpowiednie dla wszystkich uczestników, zachowując jednocześnie odpowiednią intensywność.
Jest pasjonatką treningu interwałowego, biegania, surfingu i wakesurfingu.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Lublin Batory
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Lublin Batory
Uczestnicy 6/25
Lista rezerwowa 0/10