Les Mills GRIT Strength®

Półgodzinny trening interwałowy z wykorzystaniem rytmicznej energicznej muzyki i sprzętu. W czasie zajęć posługujemy się stepem, sztangą oraz obciążnikami, co pozwala na intensyfikację wysiłku, a w rezultacie buduje siłę i wspomaga wytrzymałość organizmu. Trening pomaga również w budowie silnych, wyrazistych mięśni. Zajęcia stanowią świetną alternatywę dla klasycznego treningu cardio. Trening pomaga w redukcji tłuszczu. Ćwiczenia wspomagają też pracę układu oddechowego i krążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Mojek
Jest wykwalifikowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness, pole dance oraz tańca z wieloletnim doświadczeniem. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem podopiecznych jako trener personalny, specjalizując się w treningu siłowym oraz programach Les Mills, szczególnie GRIT i CORE. Posiada także licencje z programów Les Mills Bodypump, Bodycombat i Bodybalance. Jego zajęcia są zawsze pełne pozytywnej energii, a priorytetem jest bezpieczeństwo, poprawna technika wykonywanych ćwiczeń oraz motywowanie uczestników do przełamywania własnych granic treningowych.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Lublin Batory
Godzina: 17:00 - 17:30
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Lublin Batory
Uczestnicy 0/25
Lista rezerwowa 0/10