Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Mikołajczyk
Na co dzień pracuje jako nauczycielka wychowania fizycznego, propagując zdrowe nawyki wśród dzieci i młodzieży. Od wielu lat pełni także rolę instruktorki fitness oraz instruktorki tańca. Jest instruktorką programów Les Mills™ oraz Les Mills™ Instructor Coach. Jej największą życiową pasją jest taniec, co znajduje odzwierciedlenie w licznych osiągnięciach zawodowych. W 2023 roku, wraz z formacją UDS FAMILY zdobyła mistrzostwo Polski formacji dorosłych hip-hop oraz kwalifikacje na mistrzostwa Europy i świata. Jako Advanced Instructor międzynarodowej szkoły Les Mills™ ukończyła cykl szkoleń, które pozwoliły jej opanować techniki świadomej komunikacji dostosowane do potrzeb i oczekiwań osób, z którymi pracuje. Mimo dużego doświadczenia stale dąży do rozwoju i poszerzania swoich umiejętności. Jej największą pasją pozostaje taniec.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Lublin Batory
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Lublin Batory
Uczestnicy 19/25
Lista rezerwowa 0/10