Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Talma
Fitness jest jej pasją, życiem i codziennością. Swoją przygodę z pracą instruktorki fitness rozpoczęła w 2009 roku i od tego czasu nieustannie się rozwija, doskonaląc swoje umiejętności, aby oferować treningi na jak najwyższym poziomie. Ukończyła studia na kierunku fizjoterapia, co znacząco wspiera ją w prowadzeniu i planowaniu zajęć, gdyż zawsze stawia na pierwszym miejscu prozdrowotny aspekt treningu. Prowadzi zajęcia mentalne, takie jak zdrowy kręgosłup, stretching czy pilates, a także treningi wzmacniające i kształtujące sylwetkę. Pracuje z różnorodnym sprzętem, choć szczególnie ceni ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Jej priorytetem jest bezpieczeństwo treningów oraz dostosowanie ich do poziomu zaawansowania ćwiczących. Podczas zajęć skupia się na wspieraniu zdrowia swoich podopiecznych, a także na dostarczaniu im radości, lepszego samopoczucia, pewności siebie oraz możliwości redukcji stresu. Miłość do sportu towarzyszy jej od dzieciństwa, dlatego praca instruktorki fitness przynosi jej ogrom pozytywnej energii, którą chętnie dzieli się z innymi.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Lublin Batory
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Lublin Batory
Uczestnicy 13/25
Lista rezerwowa 0/10