
Instruktor fitness
Jarosław Styżej
Certyfikowany trener personalny, trener medyczny, instruktor zajęć fitness i treningu funkcjonalnego oraz zajęć Aqua Fitness. Ukończył również kursy z dietetyki i suplementacji. W sieci znany jako „Trener z Lublina”. Ze sportem jest związany od ponad 30 lat. Nigdy nie był „sportowym dzieckiem”, a jednak dzisiaj nie potrafi żyć bez aktywności fizycznej. Sport to jego pasja i siła napędowa do codziennych działań, a przekazywanie wiedzy podopiecznym Jarek traktuje jak swoje powołanie. Wszystko, co robi, robi na 100% i taką postawę przekazuje innym. Przygotowuje indywidualnie dopasowane treningi, które pomagają pozbyć się fałdek, poczuć się lepiej we własnym ciele lub zwalczyć ból. Towarzyszy podopiecznym, gdy muszą zmierzyć się z własnymi słabościami. I w momentach zwątpienia. Pomaga zmieniać nawyki żywieniowe. Edukuje w zakresie świadomości własnego ciała. I kładzie nacisk na zmianę przyzwyczajeń w kierunku zdrowego stylu życia. Po co? Ponieważ wie, że cel treningowy to nie wszystko. Prawdziwym sukcesem są drobne zmiany, które czasem ciężko dostrzec, ale to one kształtują jakość życia – na przykład wtedy, gdy z uśmiechem i energią witasz każdy dzień. Motto Jarka brzmi: „Nie ma drogi na skróty. Nie zawsze jest łatwo, ale zawsze jest warto”.
Grudzień
- Body&MindStretching05 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
05 Grudnia 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
- WzmacniająceFull Body Workout07 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching07 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC08 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching08 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
08 Grudnia 2025 08:00 - 08:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC11 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup11 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching12 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
12 Grudnia 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceFull Body Workout14 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching14 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC15 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching15 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
15 Grudnia 2025 08:00 - 08:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC18 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup18 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching19 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
19 Grudnia 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować