Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Mojek
Jest wykwalifikowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness, pole dance oraz tańca z wieloletnim doświadczeniem. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem podopiecznych jako trener personalny, specjalizując się w treningu siłowym oraz programach Les Mills, szczególnie GRIT i CORE. Posiada także licencje z programów Les Mills Bodypump, Bodycombat i Bodybalance. Jego zajęcia są zawsze pełne pozytywnej energii, a priorytetem jest bezpieczeństwo, poprawna technika wykonywanych ćwiczeń oraz motywowanie uczestników do przełamywania własnych granic treningowych.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Galeria Olimp
Godzina: 18:30 - 19:15
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Lublin Galeria Olimp
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10