Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Ćwil
Trenerka personalna i instruktorka fitness z zamiłowania. Od ponad 12 lat nierozerwalnie związana ze sportem. Uśmiechnięta, energiczna i zawsze gotowa do działania. Dużą satysfakcję sprawia jej dążenia do określonych sobie celów. Zawsze szuka rozwiązań, a nie wymówek. Stara się angażować innych i zaciekawiać zdrowym stylem życia i sportem. Wiele radości sprawia jej , gdy może wspólnie z grupą spędzić aktywnie czas podczas dobrego treningu. Podczas ćwiczeń lubi wycisk, dlatego treningi cardio, czy interwały są u niej codziennością. Zawsze jednak stara się dopasować intensywność do ćwiczącego, pokazując różne stopnie zaawansowania. Na zajęciach dba o technikę, gdyż bezpieczeństwo to podstawa w drodze do wyznaczonych celów.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Galeria Olimp
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Lublin Galeria Olimp
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10