TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Sikora
Jest instruktorką zajęć fitness, dla której sport od zawsze stanowił integralną część codzienności – od ćwiczeń siłowych, przez pływanie, po jazdę na rolkach. Z czasem postanowiła podnieść swoje kwalifikacje, aby rozwijać się w tej dziedzinie.
W swojej pracy skupia się na zajęciach wzmacniających, które angażują całe ciało. Uwielbia prowadzić dynamiczne treningi, łączące ćwiczenia siłowe z użyciem obciążenia lub ciężaru własnego ciała z elementami cardio. Jej celem, poza poprawą kondycji uczestników, jest dostarczanie im pozytywnej energii i satysfakcji po każdym treningu.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Galeria Olimp
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Lublin Galeria Olimp
Uczestnicy 5/30
Lista rezerwowa 0/10